【西宮北口　鍼灸院】
痩せにくくなる原因 5選🤔

①代謝の低下
年齢とともに基礎代謝が低下することがあります。基礎代謝が低下すると、カロリーを燃焼しにくくなり、体重が増えやすくなります。

②筋肉量の減少
筋肉は脂肪を燃焼しやすくするため、筋肉量の減少は代謝の低下につながります。加齢や運動不足によって筋肉量が減少すると、痩せにくくなる傾向があります。

③ホルモンの変化
ホルモンのバランスの変化は体重管理に影響を与えることがあります。例えば、女性の閉経期や妊娠後のホルモンの変化は、脂肪の蓄積や代謝の低下を引き起こすことがあります。

④ストレスと情緒的な食事制御
ストレスや情緒的な問題は、食事制御に影響を与えることがあります。ストレスを抱えると、食べ過ぎや高カロリーな食品の摂取が増える傾向があり、体重管理が難しくなります。

⑤睡眠不足
睡眠不足は、食欲を刺激するホルモンであるグレリンの分泌を増加させることがあります。また、疲労感によって運動が難しくなったり、代謝が低下したりすることもあります。

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