【西宮北口　鍼灸院】肩こりの方に気をつけてほしいこと

こんにちは！！
ご覧いただきありがとうございます！

今回は肩こりの方に向けた発信です。
肩こりは特にデスクワークの方に多いです！
座り方が悪かったり、腕の位置が良くないことが多いです！
そこで、気をつけてほしいポイントを伝えます。

座る位置はなるべく深めに座って、キーボードに手を置いた時に肘が90°になる位置に、椅子の調整をしてください。

これがずれて、90°の位置でないと肩に力が入りやすくなったり、腕の疲労が強くなり肩こりに繋がります。
この位置を気をつけるだけでも肩にかかる負担は全然違うので、意識してみてください！

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