【西宮北口　鍼灸院】本当に反り腰？

こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます！

反り腰で腰痛やカラダのラインが崩れて悩んでいる人はたくさん居ます。でも実は反り腰ではない方がほとんどです！

整骨院で反り腰と言われた！とか、腰に手が入るから反り腰です！という方が多いです！でも詳しくみると反り腰ではない人が大半です！

ではどういう状態が反り腰というのか説明していきます。
1、腰椎の前弯が強く出ている
2、骨盤が前傾し過ぎている

この項目に当てはまる人が反り腰です。
腰椎が前弯しているから反り腰！と言っている人が大半で骨盤位置は解剖学的に正しい位置ので、反り腰ではありません！となる方がほとんどです！

そして、反り腰を治すには、適切なストレッチ適切なトレーニングが重要になります。

反り腰は腿前と腰の筋肉が頑張り過ぎている状態です。なので、ストレッチはもも前と腰の筋肉をストレッチしなければいけません。

お腹ともも裏の筋力不足も大きな原因です。なのでお腹ともも裏をトレーニングで鍛えてることも重要です！

これらをしっかり行うことで反り腰は改善されます！！
それでも中々反り腰の改善が見られない方は当院へ相談に来てください！！
カラダの状態をしっかり確認し、適切な治療を行います！
少しのお悩みでも相談してください！！

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