【西宮北口　鍼灸院】常に肩に力が入って、肩こりがひどい人の運動

こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます。

常に力が入って、力が抜けずに肩こりがひどく日常生活で困っている人にやって欲しい運動です！
そもそも力が抜けている感覚が掴めていないと思います。その感覚を掴むことができれば肩こりがほぼなくなることが多いです！

デスクワークで無意識に肩に力が入って、肩が上がって怒り肩のような状態になってる人やデスクワーク中の肩こりに悩んでいる人にもってこいのエクササイズです！
　
数秒あったらできるのでやってみてください！！
　
簡単にできるのでやって欲しいです！
方法は、ぐーっと肩に力入れて、瞬間的に脱力してください。脱力した瞬間に筋肉は緩みます。これをデスクワーク中に定期的にするのを心掛けてください。
力抜く感覚がわかると無意識に力抜けてきます！
　
ぜひ、やってみてください！！

トータルトリートメント優鍼灸院
〒663-8201
兵庫県西宮市田代町11-14クレッセント西宮101

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