【西宮北口　鍼灸院】呼吸が浅い人注意⚠️

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呼吸が浅い人注意！

自律神経の乱れ、猫背、肩こり、ストレートネックのある人の大半の方が呼吸が浅いことが多いです！

呼吸が浅いと
1 代謝が悪くなり、疲れやすくなる
2 自律神経のバランスが乱れる
3 集中力の低下
4 首肩こり、身体の緊張

1酸素と二酸化炭素の交換の効率が悪くなり、代謝が低下して疲れを感じやすくなります。

2自律神経の交感神経が優位になってしまい、内臓の機能低下や睡眠障害や食欲不振などに繋がります。

3脳は酸素を必要としています。その酸素が脳に行き渡ることが無くなってしまうと集中力が低下し仕事効率勉強効率が悪くなります。

4肩や首の筋肉に酸素が行き渡らなくなり、筋肉が正常に動かなくなり、どんどん固くなってしまいます。

身体の歪みを整えて、関節や筋肉が正常な動きをして、正しい呼吸が出来るようにしましょう！
正直呼吸が浅いと良いことがありません！
寝ても疲れ取れなかったり、普段過ごしている中で呼吸が浅い方はこれらが当てはまるかもしれません。
しっかり整えて軽い身体目指しましょう！

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