【西宮北口　鍼灸院】寒暖差疲労とは。。。

こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます！

みなさん、寒暖差疲労ってご存知ですか？
寒暖差疲労とは気温の変化に体がうまく対応できず、自律神経が乱れることで生じる疲労感や体調不良のことです。季節の変わり目や、一日の中で気温差が大きい時に起こりやすく、特に秋から冬や冬から春にかけての時期に多く見られます。

寒暖差疲労が起こる原因は以下のような要因があります。

1.自律神経の乱れ　体温調節を担う自律神経が、急激な気温の変化に対応しきれず、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる。
2.血流の悪化　気温が下がると血管が収縮し、血流が悪くなり、それに伴って疲労感や体の冷えが強くなる。
3.免疫力の低下　寒暖差で自律神経が乱れると、免疫機能も低下し、風邪をひきやすくなる。

上記の3つの原因で寒暖差疲労に繋がります。

そもそもどう解決したらいいの？
次回のブログでそれをお話ししていきます！

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