【西宮北口　鍼灸院】西宮北口周辺で自律神経の乱れでお悩みの方

季節の変わり目や、環境の変化で自律神経の乱れが出てくる方もいらっしゃると思います。
それがなぜ出てくるのか解消していきます！✨✨

①慢性的なストレス:
長期間にわたる慢性的なストレスは、自律神経のバランスを乱す要因となります。ストレス反応が継続することで、交感神経が優位になり、副交感神経の働きが低下してしまいます。

②不規則な生活リズム
不規則な睡眠パターンや食事、運動の欠如は、自律神経の調節に影響を与えることがあります。規則的な生活リズムを保つことは、自律神経のバランスを維持するために重要なことです。

③過労と疲労
長時間の労働や身体的な疲労は、交感神経の活性化や副交感神経の低下につながることがあります。適切な休息やリラックスの時間を取ることは、自律神経の調節をサポートするのに役立ちます。
リラックスしている時は副交感神経が優位になりやすいです。

④悪い食習慣と栄養不足
栄養バランスの偏った食事や栄養不足は、自律神経の乱れを引き起こす可能性があります。特にカフェインやアルコールの摂取過多は、交感神経の興奮を促し、副交感神経の働きを抑制する傾向があります。

⑤慢性的な病状や疾患
慢性的な病気や疾患（例: 糖尿病、心血管疾患、うつ病など）は、自律神経の調節に影響を与えることがあります。

この5つ以外にも自律神経の原因には首肩の張り感や身体の歪みも関係してきます。
5つの原因が首肩の張り感には繋がってきます。

お困りの方はお気軽にご連絡ください✨✨
その人にあった治療内容、改善方法、セルフケアの提案をさせていただきます。

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