【西宮北口　鍼灸院】不眠書はなぜ起こるのか？

寝つきが悪い人
途中で目が覚める人
朝早く目が覚める人
これが当てはまる人は不眠です！

不眠症になる原因はいろいろあります💭

①ストレスと不安
日常生活のストレスや不安が、入眠困難や寝付きが悪くなることがあります。思考が頭を巡り、リラックスが難しくなります。

②不規則な生活習慣
不規則な睡眠スケジュールや、寝る前に刺激的な活動を行うことは、不眠の原因となることがあります。

③身体的健康問題
慢性的な痛みなど体に痛みがある場合でも不眠につながります。

④精神的健康問題
うつ病、不安症状、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの精神的な問題が不眠を引き起こしてしまう

⑤自律神経の乱れ
ストレスがかかってしまうと交感神経が優位になり、体が交感神経優位になると活動状態になり、不眠につながります。

このような原因で不眠につながります！
当院では自律神経の乱れに対しても施術させていただいてます！

お悩みの方はご連絡お待ちしております！