【腰の痛み…それ、ヘルニアかも？】西宮北口で整体をお探しの方へ

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腰椎椎間板ヘルニアについて

腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎（腰の骨）の間にある「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。特に20～40代の働き盛りの年代に多く見られ、長時間のデスクワークや重い物を持ち上げる作業をする人に発症しやすい傾向があります。

腰椎椎間板ヘルニアの原因

1.加齢による椎間板の変性
-椎間板は水分を多く含むゼリー状の組織（髄核）で、加齢とともに弾力性が失われ、亀裂が入りやすくなります。

2. 姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢が続くと、腰に過度な負担がかかり、椎間板に圧力が集中します。

3. 重量物の持ち上げや無理な動作
重いものを持ち上げる際に腰に負担がかかり、椎間板が損傷しやすくなります。

4. 運動不足による筋力低下
腹筋や背筋が弱いと、腰への負担が増し、椎間板に過剰な圧力がかかります。

5. 遺伝的要因
- 家族にヘルニアを持つ人がいる場合、発症しやすい傾向があります。

腰椎椎間板ヘルニアの症状

症状は神経の圧迫の程度によって異なりますが、主に以下のようなものがあります：

腰の痛み（慢性的な鈍痛や急激な痛み）
脚のしびれや痛み（坐骨神経痛）
片側の脚に力が入りにくい
長時間の立ち姿勢や座位で痛みが増す
重症の場合、排尿・排便障害が生じることもある

次回は予防法と対処法をお話ししますね！

西宮北口にある当院は肩の痛みだけでなく、腰痛、美容鍼、小顔矯正、ストレートネック、頭痛、ヘルニア、坐骨神経痛、自律神経失調症、うつ、不眠症、めまいに対してもサポートさせていただいております。

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